[...] jest coraz mniej a wydatki coraz wieksze. Mateo ma wiec wiele problemow - zapewne nie tylko zawodowych ale i osobistych tak jak kazdy czlowiek. SFD jest kolosem o watlej podstawie - maly powiew wiatru i wszystko sie rozlatuje.. Sam wiem jak trudno jest cos takiego prowadzic. Jak trudno o cenny merytorycznie material i ludzi znajacych sie w [...]
[...] u mnie kąt zgięcia łokcia nie przekracza raczej 90 stopni. Gdy odległośc jest większa, to takie długie sierpowe też trzasam z kciukiem do góry. Przy ciosach w korpus podobnie, zwykle tzw Shovel Punch - półsierpowy, półhak Gdy przeciwnik broni się przed sierpowymi na głowę łapiąc się za łeb a łokieć kierując do przodu, łatwiej go utrafić [...]
Podepnę się pod Twoją wypowiedź - niestety nie pomogę Ci bo sama walczę z czymś takim już od 10 lat tylko na znacznie więęęększą skalę :/, tak jak u Ciebie- u mnie jest to pamiątka po ciąży i niezbyt przemyślanym szybkim zrzucaniu wagi. Próbowałam już chyba wszystkiego - i obawiam się że niestety dałby tu radę jedynie chirurg (czego nie biorę pod [...]
[...] się w ten sposób conajmniej jednego lub dwóch zawodników. Sędziowie po prostu nie pamiętają jak układ wykonali poprzedni zawodnicy. Jednak muszę przyznać, że plansza pod nadzorem Gizmo ocenia naprawdę dobrze :-) Problem ewentualnego spotkania się dwóch najlepszych zawodników przed finałem rozwiązałby system rozstawienia najlepszych [...]
podczas przysiadow zrobilo mi sie niedobrze i wyszedlem wczesniej z silki, jak wracalem do domu to pod klatka pierwszy raz zaslablem tak ze oparlem sie o murek i musialem odczekac bo taka jak bym przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo [...]
4-5 miesiecy tzn do wakacji? Nie ma co sie nastawiac na plazowy wyglad tylko pracowac nad cialem bez poddawania sie. I Halinae ma racje, zywienie dla krasnoludka, nie ma co sie glodzic to tylko powoduje odwrotna reakcje organizmu,a u kobiet w glowie metlik pt. musze mniej jesc. Poczytaj artykuly zawiedzone pod regulaminem.
[...] nie ma, ten natychmiastowy spadek wagi to po prostu woda, która szybko uzupełnicie ;) Jeśli chodzi o pas, to sam mam i używam, jednak mam pewną wątpliwośc. Na pewno miejsce pod pasem poci się bardziej, przez co spala się tłuszcz, ale z kolei można też zaobserwowac spadek efektywności (np mniejszy dystans biegu, ze względu na zmęczenie i [...]
[...] do setek aresztowań, gwałtownych kolizji starć protestujących z policją, zamknięcia lotnisk oraz zwiększenia obecności wojskowej na granicy Chin i Hongkongu. Biorąc pod uwagę ten konflikt, pojawiły się powszechne obawy, że UFC będzie musiało odwołać zbliżającą się galę UFC Shenzhen. Przy okazji gali UFC 241, prezydent UFC Dana White [...]
warzyw nie pisałem ale będzie ich dużo w zależności od tego co będe miał teraz akurat wziąłem od cioci z działki 4 cukinie każda po 2 kilo więc bede je jadł przez tydzień pod różnymi postaciami. a trening aerobowy nie moge obciążać kolana, myślałem nad boksowaniem w worek stojąc w miejscu jutro wypróbuje i zobaczymy. Inne mięsa i ryby będe [...]
[...] nie widzę przepaści na jej korzyść. To co można powiedzieć to, że jest zdecydowanie bardziej kompletną graplerką. I to jest jej klucz do wygrania walki. Musi sprowadzić i poddać Karolinę. A biorąc pod uwagę atletyzm Karoli to Róża musi wchodzić w nogi. To ułatwia obronę. Na dystansie wygra Karola - ostatnio sędziowie preferują stójkę kosztem [...]
[...] część muszę sobie sam kupować bo mnie biją w domu Jeszcze mleko 0.5 ale to mnie mama fundnie Tak apropo Omega - 3. Dodawać to do diety skoro rano jem siemie lniane a o 17 pod wieczór tuńczyka ? Póki co biorę z Olimpu te tabletki, ale nie wiem czy sa potrzebne ewentualnie zmniejszyć z 2 do 1dnej ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 [...]
[...] w domu i nie ma stojakow zeby ulozyc wygodnie sztange i skrzyzowac rece a sposobem jak u ciezarowcow nie jest w stanie bo albo polamie sobie nadgarstki albo wypadnie mu sztanga na uda ew jeszcze klapnie na dupe, pod takie siady musi zrobic setki z samym gryfem. Nogi cwiczyl zawsze nie regularnie wiec co by nie robil ale regularnie to bd efekty
[...] masa innych orzechów tak do wglądu ;-) http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html A co z warzywami? Jadasz, czy nie? Jeśli tak zaznacz pod dietą, nad że coś tam dodajesz ;-) By było wiadomo. Urozmaić węglowodany dodaj też ryżu np. basmaii, parabolied, jasminowy, kasze : jaglana, gryczana, jęczmienna, ponadto [...]
[...] nie można mówić o zastępowaniu ćwiczenia ćwiczeniem, każde ćwiczenie jest unikalne i takie też jest jego działanie na mięsień, każde działa na niego w inny sposób i pod innym kątem, i tak np. wyciskanie na płaskiej sztangą i sztangielkami to diametralnie inne ćwiczenia, nie można mówić o ich zamienności, co najwyżej o podobieństwie ale [...]
[...] byle by z głową! np tutaj ci mali tajlandcycy czy kto to wie co za jedni: http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U na oko 13 moze lat a cięzary że ja ******le tylko oni pod nadzorem i do tego w jakims klubie to wyglada ćwiczą, bo prawda jest taka że z niewiedzy mozna sobie krzywde zrobić, natomiast ćwicząc świadomie zyskac dużo dobrego. [...]
[...] Arreola do walki z Minto zapewne prawie wogóle się nie przygotowywał, zwyczajnie go zlekceważył sądząc, że gładko wygra, tak więc według mnie nie ma co brać tamtej walki pod uwagę. 106 może nie ważyć, ale ok. 110 jak najbardziej. Generalnie obaj bokserzy powinni choć częściowo zniwelować atuty rywala, więc Tomek powinien zadbać o siłę, a [...]
[...] Kulej. Triumfator igrzysk z Monachium i Meksyku, który będzie komentował pojedynek Adamek - Arreola na antenie telewizji Polsat, martwi się także o pracę w narożniku podczas samej walki i zbytnie przestawianie Polaka na amerykańską szkołę boksu w czasie przygotowań. - Amerykańscy trenerzy mają pod sobą wielu zawodników, a [...]
[...] było wywnioskować kto wygrał. Adamek, super kondycyjnie, rozbijał Chrisa prostymi i na pewno od te ciosu czół! Zastanawia mnie tylko co znaczyły te grymasy i miny Chrisa podczas walki...Chyba coś z oczami miał po tych prostych Tomka. Remis tu był nie na miejscu! Tomek ma jaja on nikogo się nie boi! Adamek jest niezwykle doświadczony i cwany w [...]
To pierwsze co, to nagraj te swingi 200x, albo chociaż 100x z 24, bo to się pod rekord Guinessa pisze.. @6ripley - mam myślenie takie samo, bom ja ze szkoły hard style'u. czyli są: - swingi amerykańskie - OK - swingi rosyjskie z CF - ?? - swingi rosyjskie z hard style'u Tak? Film by wiele wyjaśnił (nawet taki nie-Lucyny ;-) ) Robiłem kiedyś [...]
CO SIE TUTAJ DZIEJE DO ****Y NEDZY !!!
